Ho Ho Ho 一起寫信給聖誕老人 (σ′▽‵)′▽‵)σ

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來到了今年的最後一個月！

在這個月有個很特別的日子－－聖誕節！！

你相信有聖誕老人的存在嗎？

其實在各國都有設立「聖誕老人信箱」

在台灣也有聖誕老公公協會喔！(っ●ω●)っ

https://www.facebook.com/taiwansantaclaus/

信箱的成立，是讓我們可以寫信和聖誕老人說：

我們今年做了哪些很棒的事～想要什麼聖誕禮物～

祝福彼此新的一年都可以順順利利～

更特別的是會收到聖誕老人的回信喔！！！

在輔導室外面會陸續更新一些關於聖誕節的資訊，

目前擺放的是【寫信給聖誕老人】(“￣▽￣)-o█ █o-(￣▽￣”)/

(｡•ㅅ•｡)♡

透過學習寫信給聖誕老人，我們可以：

1. 知道「正式信件」如何撰寫、郵寄，「回郵信封」如何準備。

2. 嘗試用英文寫信、寄國外信件。

3. 整理自己2020年的成長和進步。

4. 許下願望、祝福彼此。

歡迎各班老師、家長帶著孩子一起玩！

但今年因為疫情的關係，有些國家是不收信的，

因此要特別注意喔！

更多詳情可以上網搜尋關鍵字「各國聖誕老人地址」。

當然，也是可以繼續寫信給我啦 ヾ(●゜▽゜●)♡ 

(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ 運動會要來啦 !!!!! *:･ﾟ✧

 

一年一度的運動會即將在下週六(11/28)展開了！！

每班都熱烈的在練習表演、比賽，

整個校園充滿著活力 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

這個月的輔導專欄，也跟著學校的重大活動，

換上了全新主題～～～～

小新和小白想要告訴大家　－－－

【合作】、【團隊】力量無敵！

「無論你是什麼角色，都很重要！」

有時候會聽見同學們，

在討論著訓練的時間、討論誰輸誰贏…

「輸贏」的確是我們很重視的事情，

畢竟＂付出＂，就會想要有＂結果＂。

但過程中大家努力揮散汗水的練習過程，

也是相當珍貴的回憶喔 (๑´ڡ`๑)

無論運動會當天表現怎麼樣，相信你們都一定會盡全力！

(」・ω・)」うー！(／・ω・)／にゃー！

輔導室也歡迎大家來寫上互相加油打氣的話喔！！！

【小小題外話】(〃∀〃)

在這個月，輔導室外面主任栽種的西印度櫻桃也開花結果了！(*´∀`)~♥

嚐一口，好酸呀！！果然是沒有任何農藥和施肥的天然果實～

雖然不像外面所賣的櫻桃那麼甜，但這就是它自然的味道 (✪ω✪)

從摘種、灌溉，

等待開花、結果，

就像大家現在為了比賽累積的能量一樣。

無論結果是酸、是甜；

是歡樂、是可惜，

都是一種【成就】呢！ε٩(๑> ₃ <)۶з

✦ 遊戲治療 part II ✦ 遊戲室開箱！！還有新玩具 (✪ω✪)

 

大家都知道，遊戲室不是隨意就可以進去的～要經過「老師同意」！

嚴格來說，平常是只有一對一遊戲治療、團體活動才會進到這裡面～

所以大家對於這個神秘空間總是充滿著好奇 (*ˇωˇ*人)

這次藉著買了新玩具的機會，也拍了影片讓大家一探究竟 ( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ

(｡•ㅅ•｡)♡ 影片重點：

✦ 遊戲室導覽

✦ 新玩具介紹～沙箱（乾沙、濕沙）

✦ 玩具擺放方式差異～整齊／成堆

之後還會用更多元的方式持續介紹唷！

敬請期待 (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

✦ 遊戲治療 part I ✦ 鳥飛，魚游，兒童玩 (*´ω`)人(´ω`*)

 

✦ 遊戲治療 part I ✦ 

遊戲治療的基礎概念

在先前自我介紹的文章中有稍微提到，

我有其中一個專長是「遊戲治療」，

現在和學生一起學習、輔導所使用的，

也是遊戲治療及表達性藝術治療。

　

但所謂的「遊戲治療」到底是什麼呢？

小孩不是從早到晚都在「遊戲」了嗎？

而且還需要特別的「遊戲室」準備各種類型的玩具？！

　

就讓我們逐步來了解它吧！(・∀・)つ

「鳥飛，魚游，兒童玩。」

這是遊戲治療大師Garry Landreth的名句。

聽起來再自然不過了，但其實提醒了我們很重要的事－－

『天性、本能』

看到新鮮的事物，很自然的我們會產生好奇心，

會想去戳他、碰他，如果有時間，會想了解他。

這是人天生對於世界的好奇心。

而回想你的童年，你有好好的玩嗎？

不管是鬼抓人、老鷹抓小雞的跑跳遊戲，

或是踢毽子、跳繩、扮家家酒等有物品的遊戲…

有時會說話，有時不需要「說」，

特別是孩子常常「說不出來」。

因此遊戲，是孩子的本能！

玩具，便代表了孩子的語言！

在遊戲室中，可以用自己喜歡的方式去玩

車子不一定要是車子，規則也可以自己定義！

只要沒有「造成傷害」，在這裡都是自由的！

我們在玩的過程中把內心的情緒宣洩出來

透過玩學習遊戲規則、學會面對挫折、解決問題

有機會和人合作、相處，感受到溫暖和被接納

並且相信

「我是一個很好，而且有能力的人！」

這對每一個孩子都是非常重要的事情

也能促進良好的身心健康 (｡•ㅅ•｡)♡

那一般的玩，和「遊戲治療」有什麼不一樣呢？

你都是一個人玩、兩三個人玩，還是一群人玩？

還是曾經有人看著你玩嗎？（聽起來好像有點可怕( º﹃º )）

由受過訓練的遊戲治療師，以心理學為基礎進行遊戲，

會在過程中默默加入一些有幫助的「配方」，

就好像魔法一樣！

而這些也是家長和老師可以運用在家中或教室的喔！

我們未完待續吧　٩(｡・ω・｡)و

✦  補給站 ✦

你知道嗎？一個人要健康長大，不只是要照顧好身體喔！

還包含以下這幾件事：

飲食 💚 吃好又吃飽，飲食健康均衡

睡眠 💙 睡好又睡飽，生理運轉順暢

放鬆 💛 休息發呆靜一靜，適時讓大腦休息

運動 💜 運動流汗排廢氣，促進多巴胺分泌

人際 💕 和人說話有交流，感覺溫暖和友善

心理健康 💖 心中垃圾清乾淨，煩惱雜念都丟掉

在關心孩子是否健康的同時，身為老師、家長的我們，

也要核對自己的健康喔！

您就是孩子最好的榜樣 (♡˙︶˙♡)

(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ 是手繪的輔導專欄 !!

 

「欸！！那是什麼！？」　『是小叮噹哆啦Ａ夢！！』

十月份的✿輔導專欄✿熱騰騰的貼上啦～！

輔導專欄坐落在校園樓梯間的三面牆上，

分別有輔導室給低、中、高年級的一些話。

這次的主題是和『情緒』、『憂鬱』、『自我傷害』有關。

✶ 給低年級 - 嗨～你怎麼了？ ✶

開學到現在，你過得如何呢？

和老師、同學之間相處，感到開心、愉快，

還是會有些生氣、煩躁，甚至感到沮喪呢？

每個人都心情都可能不同，而每種心情都很正常！

《練習說說看：我感到……》

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✶ 給中年級 - 憂鬱，是大腦在生病！ ✶

每個人都會有心情低落或是難過的時候，

心情會影響我們吃不下或是暴飲暴食，

有時晚上會睡不著或是假日睡一整天。

甚至是當有人來和我說話時，

我只想躲起來、不想與人互動。

認識「憂鬱」－它是一種心情，

但如果長時間累積，

影響食慾、睡眠、和人互動，就要注意囉！

因為＂大腦＂失控了！！需要幫忙！！

《練習說說看：憂鬱是什麼呀？》

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✶ 給高年級 - 適當的情緒宣洩方式，很重要！ ✶

＂自我傷害＂常會在心情低落、生氣、痛苦時，

把自己當作出氣包，打、捶、割手、撞牆，

都是發洩情緒的方式。

但其實我們的本意是「不再痛苦」，卻傷害了自己。

其實你還有很多不同的方式可以做！

例如：找信任的人訴苦，或是運動流汗、把壓力排出體外，

都是很好的方式，也不會造成傷口發炎、細菌感染喔！

《練習想想看：適當的發洩方式有哪些呢？》

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『情緒』是輔導中非常重要的一點，

也是自我認識非常關鍵的一部分。

常常我們在面對人、事與環境，

都是＂卡＂在『情緒』這個關卡，

過不去、出不來，被『情緒』綁住了。

因此無論是在遊戲治療、小團體或班級輔導中，

都一定會提到心情、感覺，也就是你的『情緒』。

當然，情緒有千百種，而且有時會不只有一種情緒！

接下來也會持續帶給大家和情緒相關的文章及課程哦 (♡˙︶˙♡)

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✧ 同場加映 ✧

補上九月份的輔導專欄～

是大家最愛的角落生物 (๑•̀ω•́)ノ

✶ 給低年級 - 你好～請和我一起玩！ ✶

九月開學了！剛來到學校，可能會非常期待和朋友一起玩，

也可能會有點害羞、不知道怎麼辦，像角落生物一樣。

這些心情和每個人的個性不一樣很有關係！

如果看見有人自己一個人，試著邀請他一起玩，

因為在學校，我們都是好夥伴！

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✶ 給中年級 - 適應～慢慢來沒關係！ ✶

回到學校，在新班級或舊班級還適應嗎？

＂適應＂就是在學校或班上能夠舒服、自在的感覺，

每天都吃飽、睡好，有體力和精神來學習，

試著想想：

你的適應程度有幾顆愛心❤？

　　　❤❤❤❤❤ 

（愛心越多代表適應得越好）

如果只有一顆❤或沒有，再給自己一些時間調整看看吧！

慢慢來～沒關係的！

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✶ 給高年級 - 比起＂好笑＂，「尊重」才是真正受人歡迎的！ ✶

隨著彼此相處，漸漸瞭解同學之間流行的話題和相處方式，

在一來一往的互動中，有些玩笑或互相嗆聲，只是因為好玩有趣，

但有時會令人感到不舒服或受傷。

我們都希望能成為受人歡迎的人，因此要學會什麼樣的方式，

才是既有趣又尊重他人的相處方式。

下次在開玩笑或說話前，先思考：

＂如果是我自己，聽到會覺得不舒服嗎？＂

試著體會他人的感受吧！

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Σ>―(〃°ω°〃) 你不知道的輔導室 ♡→

在華龍國小的某一個角落…有一個神祕的教室…

不時傳來歡笑聲…有時也會有大哭大吼…

這個地方是專屬於華龍師生們的✿【輔導室】✿

裡面有著仙女亞萱老師(*ˇωˇ*人)

帶著可愛的企鵝灰灰和很多玩偶夥伴們

等你們一起來玩耍

分享心事或生活小故事

也有很多神秘的法寶等你來挖掘唷！

所以這個神祕的角落在哪？

就讓灰灰帶你去輔導室吧！(灬ºωº灬)

要來輔導室的同學，以下是我們之間的小約定：

✔ 1. 準時回教室

✔ 2. 物歸原處

✔ 3. 共同分享

畫完黑板順手擦、零食糖果分著吃…

一起維護輔導室 (♡˙︶˙♡)

✦ 輔導室的公共區域 ✦

大家共同交流、分享討論、畫畫、吃吃喝喝的地方～

可愛的玩偶，可以跟他們說說話、玩遊戲…

各式各樣的情緒卡，不知道自己怎麼了？它們會是你的好幫手！

而輔導室裡面，還有一個更神秘的空間…

這可不是一般人可以進得去的啊！！！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

是我們華龍國小專屬的

遊戲室＋團體教室 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

✘　沒有經過老師同意，請勿進入喔！！！　✘

而神秘的空間裡面長這樣…

是不是很漂亮～很舒服～ ε٩(๑> ₃ <)۶з

而在這個神秘空間裡可以做什麼呢？

之後會慢慢跟大家介紹遊戲治療和團體輔導唷～

敬請期待！(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

♡ 亞萱老師の心聲 ♡

八月底開學前來到這裡，看到那麼大的空間，

覺得只有我一個人實在太浪費了！

因此便把它變成共同的空間，

老師、學生、家長…都歡迎！

自開放以來，有更多「人」的氣息，

同時也帶著「情緒」的流動～

即使像菜市場一樣，那也是很正常的！

因為…這就是小學嘛！哈哈哈～(◔౪◔)

總之～～～～～～

(❁´ω`❁) 亞萱老師的自我介紹 ♡

 

嗨～大家好！
我是今年新到華龍國小的 專任輔導老師－鄭亞萱 Sandy (灬ºωº灬)

我來自新北市泰山區，但是從大學到研究所，總共七年的時間，我都在嘉義生活，所以也算是半個中部人吧  (•‾⌣‾•)

我的興趣是畫畫、彈吉他、唱歌、攝影、看書、手沖咖啡…多到數不完！

專任輔導老師的意思就是會在學校提供一些關於心理健康的資訊和課程演講，有分為對全校學生、家長、老師，以及一對一的諮商、小團體輔導活動。

我所學的專長是表達性藝術治療、遊戲治療、正念減壓，而我喜歡運用好玩、有趣的方式進行輔導，這個之後我會慢慢介紹的 ( • ̀ω•́ )

在這個部落格，我會分享一些關於心理、輔導、諮商相關的文章，或是一些小故事，同時有機會也會跟大家分享我的作品或是我的故事喔！

如果在校園中看見我，可以跟我打招呼，我會熱情回應你的！不用害羞 (*°ω°*ฅ)*

那麼就請大家多多指教囉 (*´ω`)人(´ω`*)